Les asana, ou postures, développent force et souplesse. Ils soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine.
Nos contacts:
13 avenue Fontaine Argent
•
centre.iyengar.besancon@gmail.com
•
07 67 32 70 53
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Les postures procurent aussi une grande détente. Elles chassent le stress et la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation.
Le pranayama est l’art d’allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité, équilibre l’esprit et améliore la concentration. Selon la philosophie du yoga, l’être humain est constitué du corps, de l’esprit et de l’âme. L’âme, toujours sereine, est la part éternelle qui réside en chacun de nous.
Les asana et le pranayama sont deux disciplines essentielles dans la pratique du yoga pour amener le corps et l’esprit en contact avec la lumière de l’âme et trouver la paix intérieure.
Les postures procurent aussi une grande détente. Elles chassent le stress et la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation.
Le pranayama est l’art d’allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité, équilibre l’esprit et améliore la concentration. Selon la philosophie du yoga, l’être humain est constitué du corps, de l’esprit et de l’âme. L’âme, toujours sereine, est la part éternelle qui réside en chacun de nous.
Les asana et le pranayama sont deux disciplines essentielles dans la pratique du yoga pour amener le corps et l’esprit en contact avec la lumière de l’âme et trouver la paix intérieure.
Les asana, ou postures, développent force et souplesse. Ils soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine.
Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.
Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.
Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :
· l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace ;
· l’organisation des postures en séquences ;
· l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…).
Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :
· l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace ;
· l’organisation des postures en séquences ;
· l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…).
14 décembre 1918, Bellur – 20 août 2014, Pune
14 décembre 1918, Bellur – 20 août 2014, Pune
Dans notre centre, nous étudions et enseignons le yoga selon la méthode Iyengar. Cette méthode a été créée par B.K.S. Iyengar.
L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asana (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.
Dans notre centre, nous étudions et enseignons le yoga selon la méthode Iyengar. Cette méthode a été créée par B.K.S. Iyengar.
L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asana (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.
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